三九天不能错过的艾灸养生

2019-01-17

　　冬季阳气潜于内，阴气盛于外，人体也进入一年的调整休养期，为来年储备能量。“夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡”，这是三九天艾灸的理论。

　　在三九天进行艾灸调理，可以达到“夏病冬治”的效果。三九天艾灸是对三伏天艾灸效果的补充和巩固，前者是夏病冬治，后者是冬病夏治，均是扶正补虚的方法。三九天是从冬至起后的19-27天，这段时间属于三九天，也是中医补益的好时机。三九天艾灸选用的工具有很多，也很多样性，有传统的艾条熏灼，艾灸盒熨烫，艾灸贴等，也有现代电子艾灸的智能艾灸仪、随身灸、坐灸仪器等，根据自己的需求选择合适的艾灸器具，进行艾灸。

　　艾灸的注意事项：
　　1、艾灸后半小时内不要接触冷水，不洗手、洗澡。
　　2、艾灸后需比平常多喝温开水(不宜喝冷品)。
　　3、施灸时，慎防灼伤皮肤，睡觉时不宜施灸。
　　4、艾灸前后戒食牛肉、烧鹅、鸭、花生等易化脓食物，避免生冷食物或者进食虾、蟹。
　　5、极度疲劳、过度饥饿、太渴、醉酒、妇女月经期，不宜施灸。
　　6、激烈运动后不能施灸。

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